Magnesium bisglycinaat capsules vergelijken klinkt simpel, maar in de praktijk is het dat niet. De goedkoopste pot is lang niet altijd de voordeligste keuze, omdat capsuleaantal, dagdosering en hoeveelheid elementair magnesium sterk verschillen. Voor dit artikel heb ik actuele Nederlandse capsuleprijzen bekeken op 15 april 2026 en tabletten, poeders en gummies bewust buiten beschouwing gelaten. Juist bij bisglycinaat loont het om verder te kijken dan de stickerprijs alleen.

Dat is ook precies wat gespecialiseerde supplementenwinkels zelf benadrukken: let op de hoeveelheid elementair magnesium per capsule of per dagdosering, want die varieert per product. Superfoodstore zegt dat die hoeveelheid per tablet of capsule sterk kan verschillen en noemt voorbeelden van 100, 150 en 200 mg elementair magnesium. Wie prijzen vergelijkt zonder dat mee te nemen, vergelijkt dus vaak verschillende producten alsof ze hetzelfde zijn.

Waarom prijs per pot bijna nooit genoeg zegt

Een goed prijsvergelijk begint daarom met drie vragen. Hoeveel capsules zitten er in de verpakking? Hoeveel capsules adviseert het merk per dag? En hoeveel elementair magnesium krijg je dan werkelijk binnen? Orthica adviseert bijvoorbeeld 2 capsules per dag en komt dan uit op 240 mg magnesium per dagdosering. AOV 510 doet vrijwel hetzelfde: 2 x daags 1 vegacaps, samen ook 240 mg magnesium per dag. Mattisson zit lager met 150 mg elementair magnesium per 2 capsules, terwijl Proviform juist hoger gaat met 400 mg magnesium per 3 capsules. Alleen al daardoor kun je niet eerlijk vergelijken op prijs zonder om te rekenen.

Een tweede valkuil is korting. Sommige producten staan structureel in de aanbieding, andere minder. De prijs die je vandaag ziet, kan dus sterk afwijken van de adviesprijs. Dat zie je bijvoorbeeld bij Orthica en AOV op De Online Drogist, waar flinke kortingen zichtbaar zijn, terwijl een merkpagina of andere retailer soms een hogere vanaf-prijs laat zien. Daarom is het slim om in een koopgids niet alleen de “adviesprijs” te noemen, maar vooral de actuele winkelprijs én wat die betekent per dag of per capsule.

Wat de actuele prijzen nu ongeveer betekenen

Als je de actuele capsuleprijzen terugbrengt tot iets bruikbaars, ontstaat een veel duidelijker beeld. Orthica 60 capsules kost op dit moment €11,97. Bij een dosering van 2 capsules per dag kom je uit op ongeveer 30 dagen gebruik en dus op circa €0,40 per dag. Orthica 120 capsules kost €21,57 en komt bij dezelfde dosering uit op circa 60 dagen gebruik, dus ongeveer €0,36 per dag. Alleen al hier zie je hoe de grotere verpakking de prijs per dag drukt.

Bij AOV zie je iets soortgelijks. AOV 510 met 60 vegacaps kost €14,96 en levert 120 mg magnesium per capsule; bij 2 capsules per dag is dat circa €0,50 per dag. AOV 515 met 120 vegacaps kost €26,63 en levert per dagdosering van 2 capsules 240 mg magnesium, wat neerkomt op ongeveer €0,44 per dag. Ook hier is de grotere pot dus gunstiger, maar AOV blijft nog steeds duurder per dag dan Orthica in de actuele aanbieding.

Mattisson Vegan Magnesium Bisglycinaat 150 mg zit op een ander niveau. De verpakking met 120 vegicaps kost €24,95, oftewel €0,21 per capsule. Omdat Mattisson 2 capsules per dag adviseert en je dan 150 mg elementair magnesium krijgt, kom je uit op ongeveer €0,42 per dag. Dat lijkt dicht bij Orthica en AOV te liggen, maar je krijgt wel een lagere magnesiumdosering per dag. Wie puur op dagprijs let, mist dus het feit dat Mattisson minder elementair magnesium per gebruiksdag levert.

Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 250 mg Capsules laat weer een andere dynamiek zien. De pot met 60 capsules kost €14,99. De startdosering is volgens de productpagina 2 capsules per dag, goed voor 250 mg elementair magnesium, waardoor je uitkomt op ongeveer €0,50 per dag. Maar Golden Naturals noemt ook een mogelijke onderhoudsdosering van 1 capsule per dag. Dan zakt de dagprijs ineens naar ongeveer €0,25, al daalt je dagelijkse inname vanzelf mee. Golden Naturals lijkt dus goedkoop of gemiddeld, afhankelijk van welk doseerscenario je werkelijk gebruikt.

Proviform Magnesium Bisglycinaat 400 Capsules is op dagbasis de duurste van deze vergelijking, maar ook het hoogst gedoseerd. De pot met 90 capsules kost €28,95. Bij de geadviseerde 3 capsules per dag krijg je 400 mg magnesium en kom je uit op ongeveer €0,97 per dag. Dat is fors hoger dan Orthica, AOV, Golden Naturals en Mattisson. Tegelijk krijg je wel de hoogste dagdosering van deze shortlist. Het is dus een typisch voorbeeld van een product dat duur oogt, maar ook niet rechtstreeks te vergelijken is met formules die rond 150 tot 250 mg per dag blijven.

1. Grootverpakkingen winnen meestal, als de dosering gelijk blijft

De eerste duidelijke prijsles is dat grotere verpakkingen meestal de beste prijs per dag geven, zolang de samenstelling en dosering gelijk blijven. Bij Orthica is 120 capsules duidelijk voordeliger per dag dan 60 capsules. Bij AOV zie je hetzelfde verschil tussen 510 en 515. Dat klinkt logisch, maar in de supplementenmarkt kopen veel mensen toch eerst de kleine pot omdat die aan de kassa goedkoper lijkt. Voor een product dat je langdurig wilt gebruiken, is dat vaak juist de duurdere route.

2. De laagste dagprijs is niet automatisch de beste deal

De tweede les is nog belangrijker: goedkoop per dag is niet automatisch goedkoop per bruikbare hoeveelheid magnesium. Mattisson zit bijvoorbeeld qua dagprijs redelijk scherp, maar geeft per dag 150 mg magnesium, terwijl Orthica en AOV rond 240 mg per dag zitten en Proviform zelfs 400 mg. Een product kan dus goedkoop lijken simpelweg omdat de dosering lager is. Daarom moet je bij magnesium bisglycinaat capsules altijd tegelijk kijken naar dagprijs én hoeveelheid elementair magnesium.

3. Een “goedkope” startverpakking kan duurder uitpakken dan je denkt

De derde les zie je goed bij Golden Naturals. Een pot van €14,99 lijkt heel redelijk, maar bij de geadviseerde startdosering van 2 capsules per dag kom je gewoon uit op ongeveer dezelfde dagprijs als AOV 510. Dat betekent dat een relatief lage aankoopprijs niet per se hetzelfde is als een sterke gebruiksprijs. Wel is Golden interessanter voor mensen die na de startfase echt op 1 capsule per dag uitkomen, want dan wordt het product ineens veel voordeliger in onderhoud.

4. Hogere dosering verklaart soms een hogere prijs

De vierde les is dat een dure capsule niet altijd te duur is. Proviform is hier het beste voorbeeld van. Op dagbasis is het product bijna dubbel zo duur als Orthica 120, maar het levert ook 400 mg magnesium per dag. Voor iemand die bewust een hogere dosering zoekt en liever capsules dan tabletten wil, kan dat alsnog logisch zijn. Het gaat er dus niet om alleen de laagste prijs te vinden, maar de prijs te verbinden aan het productprofiel dat je zoekt.

5. Retailerkorting kan je keuze helemaal omgooien

De vijfde les is dat de winkel net zo belangrijk kan zijn als het merk. Vitaminstore toont bijvoorbeeld Mattisson Vegan Magnesium Bisglycinaat 150 mg voor €24,95, en op de merk- of categoriepagina’s zie je voor Orthica en VitOrtho hogere “vanaf”-prijzen dan wat sommige kortingsdrogisten dezelfde week rekenen. Bij De Online Drogist staat Orthica 60 capsules op €11,97, waar de merkpresentatie bij andere winkels eerder rond €19,95 begint. Dat verschil kan de rangorde in je vergelijking volledig veranderen.

6. De beste vergelijking is prijs per dagdosering plus producttype

De zesde en laatste les is daarom de meest bruikbare: vergelijk magnesium bisglycinaat capsules altijd op vier lagen tegelijk. Eerst de actuele winkelprijs. Dan het aantal capsules. Daarna de aanbevolen dagdosering. En tot slot de hoeveelheid elementair magnesium per dag. Als je dat doet, dan komt Orthica 120 op dit moment naar voren als een van de scherpste combinaties van prijs en dosis, AOV 515 als een nette middenweg, Mattisson als een iets lichter gedoseerde capsuleoptie, Golden Naturals als flexibele keuze met start- en onderhoudsscenario, en Proviform als de duurdere optie met hogere dagdosering.

Welke keuze is dan het slimst?

Voor prijsbewuste kopers die een relatief klassieke dosering zoeken, is Orthica 120 capsules op dit moment lastig te verslaan. Voor wie AOV prefereert qua merk of samenstelling, is AOV 515 logischer dan de kleinere 510-pot. Voor wie liever een wat lichtere capsule kiest en een schonere, vrij eenvoudige formule wil, is Mattisson interessant, al krijg je per dag minder magnesium. Golden Naturals is vooral slim wanneer je echt naar onderhoud kunt afbouwen. En Proviform is vooral verdedigbaar wanneer je bewust een hogere magnesiuminname per dag wilt, niet wanneer je alleen de laagste prijs zoekt.

Conclusie

Magnesium bisglycinaat capsules vergelijken doe je het best niet op potprijs, maar op dagdosering en elementair magnesium. Op basis van de actuele prijzen van 15 april 2026 komt Orthica 120 capsules sterk uit de vergelijking, omdat de dagprijs laag blijft terwijl de dosering met 240 mg per dag stevig is. AOV 515 volgt als keurige middenweg, Mattisson is netter geprijsd dan hij op het eerste gezicht lijkt maar ook lichter gedoseerd, Golden Naturals is flexibel door zijn onderhoudsdosering, en Proviform zit aan de bovenkant van de markt met ook de hoogste dagdosering.

De bruikbaarste vuistregel is eenvoudig: reken altijd terug naar prijs per dag én kijk daarna pas naar merkvoorkeur of verpakking. Dat voorkomt dat je een “goedkope” pot koopt die in gebruik duur blijkt, of een duurdere pot afschrijft terwijl die per capsule of per 100 mg eigenlijk gunstiger is. Bij deze categorie maakt slim vergelijken echt verschil.