GRATIS Verzending vanaf €50,00
30 Dagen retour
100% Tevredenheidsgarantie
Beveiligde Betaalopties
Goede support
Toegewijde Ondersteuning
Gebruik etherische oliën op de juiste manier
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Aromatherapie-toepassingen zijn niet alleen mogelijk via kamergeur, maar ook via geurige baden en aromamassages, rustgevende stoombaden, in de sauna of door het gebruik van etherische oliën voor koken en bakken. We laten je kennismaken met de basisprincipes van aromatherapie en laten je zien hoe je de etherische oliën correct gebruikt.
Natuurlijke kamergeur
Natuurlijke etherische oliën kunnen ons dagelijks leven aanzienlijk verrijken. Afhankelijk van de stemming kunnen de verschillende oliën met hun individuele eigenschappen gericht worden gebruikt, bijvoorbeeld om lichaam en geest op te frissen, ons rust te geven of een harmonieuze sfeer in de kamer te brengen. Dus de meest gebruikelijke manier om van de effecten van etherische oliën te genieten, is door hun geur in te ademen. Hierdoor is het toepassingsgebied vooral geconcentreerd op de ademhalingsorganen en het psychologisch-emotionele gebied. Er zijn verschillende manieren om de etherische oliën in de lucht te krijgen.
Kamergeur door warmte
Waarschijnlijk de bekendste methode is het gebruik in de geurlamp. Hier worden de etherische oliën in een kom met water gegoten, waaronder een kaars of een elektrische gloeilamp als warmtebron is bevestigd. Door de hitte stijgt dan de olie met de waterdamp. Deze methode is een atmosferische variant. Te veel warmte is echter niet goed voor de kwaliteit van de olie. De oliën kunnen door de hitte worden beschadigd, wat de oplettende toeschouwer dan kan opmerken in de geurontwikkeling en het effect. Als de geurlamp goed is ontworpen, dat wil zeggen, als de kom groot genoeg is om voldoende water te bevatten, zal de olie niet te heet worden. Een zeer goede variant van de geurlamp zijn zogenaamde thermische geurstenen, waarbij een ingebouwde thermostaat voorkomt dat de olie te heet wordt.
Kamergeur door ventilatie
Waarschijnlijk de meest praktische apparaten voor kamergeur zijn apparaten waarbij de olie op geprefabriceerde pads wordt gedruppeld. Ingebouwde ventilatoren dwarrelen de geur vervolgens de lucht in. Het wisselen van geuren is geen probleem, aangezien verschillende geuren na elkaar op verschillende pads kunnen worden gedruppeld. Er is geen verdere reiniging nodig, wat een van de redenen is waarom deze apparaten zo populair zijn voor gebruik op het werk, op kantoor, in ziekenhuiskamers en natuurlijk thuis.
Kamergeur door diffusie
Als je een fles open laat, verdampt de olie vanzelf in de kamer. Waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om geuren in een kamer te verspreiden, is door gebruik te maken van deze natuurlijke eigenschap. Om het effect te vergroten kunnen er dunne houten stokjes in de fles worden gedaan, die vervolgens de geur in de kamer afgeven. Veel geuren worden synthetisch geproduceerd – let dus op de natuurlijke oorsprong van de geuren. Onze kamergeuren bevatten 100% natuurlijke etherische oliën. Bovendien zijn de sluitingen van de kamergeuren speciaal gepatenteerd om onbedoelde lekkage te voorkomen – een belangrijke factor in huishoudens met kinderen of huisdieren.
Kamergeur door ultrasone verneveling (luchtbevochtiging)
Geurvernevelaars zoals de TaoWells zijn decoratieve kamerobjecten die, met hun speciale verneveltechniek geschikt voor etherische oliën, niet alleen een aangename geur creëren, maar ook woonruimtes bevochtigen. Onze binnenlucht is vaak erg droog, vooral in de winter, wat snel een probleem wordt, vooral bij verkoudheid. Met ultrasone vernevelaars wordt de etherische olie rechtstreeks in het water gedruppeld en vervolgens via echografie via de verdampende waterdamp in de kamer verspreid.
Kamergeur via de geursteen
Geurstenen zijn gemaakt van poreuze klei, die de olie die je erop druppelt goed opneemt en vervolgens over een langere periode weer afgeeft. Geurstenen zijn zeer geschikt om een klein gebied te ruiken, bijvoorbeeld op het bureau of het nachtkastje. Eén steen is niet genoeg om een huiskamer te ruiken. Als je de besprenkelde steen op de kachel legt, verspreidt de geur zich iets sterker.
Dosering van badadditieven
Omdat etherische oliën niet combineren met water, moeten ze worden gemengd in een solubilisator (emulgator) voordat ze aan het badwater worden toegevoegd. Natuurlijke, geurvrije basisbases zoals een neutraal oliebad of basisoliebad zijn hiervoor het meest geschikt. Voor een vol bad naar keuze heb je 10-15 druppels van de overeenkomstige essence nodig op 1-3 eetlepels van een draagbodem. Je kunt de etherische oliën ook oplossen in verse melk, room of honing of ze op zeezout druppelen – net zoals Aphrodite bijna 5000 jaar geleden gebruikte voor haar schoonheid en gezondheid.
Het enige wat hierbij belangrijk is, is dat de olie goed in de drager wordt geroerd en dat je dit mengsel pas aan het badwater toevoegt als de kuip helemaal gevuld is.
Je kunt ook verschillende oliën mengen, zoals lavendel en anijs. U kunt zelf eenvoudig uw persoonlijke voorkeursmengverhouding bepalen. Je kunt hier niet mis mee gaan als je er altijd voor zorgt dat je niet meer dan 15 druppels essence gebruikt voor een vol bad en geen incompatibele oliën of oliën mengt die te strijdig zijn met hun werkingsmechanisme. Houd er ook rekening mee dat korte, hete baden van 38-40 ° C meestal na 5-10 minuten effect hebben, terwijl langere warme baden van 32-38 ° C gedurende ongeveer 20 minuten als therapeutisch bad worden gebruikt.
Het is het beste om ‘s avonds te baden
Om het rustgevende, enigszins vermoeiende effect te versterken, dient u bij voorkeur ‘s avonds voor het naar bed gaan een bad te nemen. De maximale badtijd mag echter niet langer zijn dan 20-25 minuten! Voetbaden in de avond kunnen ook een fijn, ongecompliceerd ontspanningsritueel zijn. Voeg eenvoudig 3-7 druppels etherische olie, opgelost in een neutraal oliebad, toe aan het water en meng.
Op onze receptenpagina vind je simpele recepten voor geurige badproducten.
Dosering van Stoombaden & inhalaties
Giet voor een stoombad ongeveer 2 liter gekookt, heet water in een kom of een inademvat. Voeg vervolgens, afhankelijk van de intensiteit van de olie, 3-5 druppels essence toe aan de kom. De olie kan ook op 1 eetlepel zout of 2 eetlepels kamillebloemen worden gedruppeld en er vervolgens heet water overheen worden gegoten. Controleer vervolgens of de stoom niet te heet is. Het moet heet zijn, maar nog steeds aangenaam. Leg nu een grote handdoek over je hoofd zodat deze over de rand van de kom uitsteekt. Sluit je ogen en adem de hete stoom in.
De inademing duurt ongeveer vijf minuten. In acute gevallen kan het twee tot drie keer per dag worden herhaald. De volgende essences zijn bijzonder geschikt voor stoombaden: engelwortel, basilicum, cajeput, zilverspar, eucalyptus, eucalyptus radiata, sparrennaald, kamille, dennennaald, bergdennen, mirre, mirte, niauli, tijmwit, jeneverbes, ceder, citroen.
Wees voorzichtig met sterke etherische oliën
Bij tijmolie en andere zeer sterke essences mag in verband met mogelijke irritatie maximaal één druppel per inhalatie worden gebruikt!
Gebruik bij twijfel ook de mildst mogelijke oliën voor inademing. Houd er bij het gebruik van deze methode altijd rekening mee dat meer niet per se beter helpt, maar dat lage doses vaak zeer effectief zijn en goed worden verdragen.
Dosering van massageoliën
Meng voor een massageolie etherische oliën met een basisolie. Volg om te beginnen de algemene doseringsrichtlijn dat 1-2% totale hoeveelheid etherische olie in een basisolie goed wordt verdragen. Als je met druppels wilt doseren, kun je er vanuit gaan dat 1 ml etherische olie ongeveer 25 druppels bevat. Doseer daarom ongeveer 25-50 druppels in 100 ml basisolie.
Sommige etherische oliën mogen alleen heel licht op de huid worden gebruikt, zoals citrusoliën. Vooral huidverzorgende oliën kunnen ook in iets hogere doseringen worden gebruikt. Deze omvatten bijvoorbeeld rozen en lavendel.
Op onze receptenpagina vind je eenvoudige recepten voor aromatische massageoliën.
Dosering voor de sauna
Voor een sauna-infusie met etherische oliën, voegt u eenvoudig 3-7 druppels 100% natuurlijke etherische olie toe aan de pollepel. De dosering hangt natuurlijk af van de grootte van de sauna. Gebruik geen huidirriterende oliën en gebruik citrusoliën alleen in zeer kleine doseringen van ca. 1-3 druppels.
Gebruik alleen pure etherische oliën
Als u het comfortabeler wilt, kunt u gebruik maken van kant-en-klare sauna-essences met pure essentiële oliën zoals onze sauna-essences van Baldini – voor een natuurlijke sauna-ervaring zonder chemische toevoegingen. Voor een infusie heeft u een half tot volle dop nodig.
Dosering bij baby’s, kinderen en zwangere vrouwen
Voor baby’s, kinderen en zwangere vrouwen gelden speciale toepassingsregels en doseringen voor aromatherapie.
De toepassing van aromatherapie dient altijd te gebeuren in overleg met de verloskundige, een kinderarts of natuurgeneeskundige die bekend is met aromatherapie.
Over het algemeen gelden de volgende regels voor de dosering voor baby’s, kinderen en zwangere vrouwen:
- Gebruik alleen natuurlijke, etherische oliën van gecertificeerde biologische teelt
- Lees voor het gebruik van elke olie de bijbehorende beschrijving en kijk of de olie geschikt is voor kinderen en zwangere vrouwen
- In ieder geval moet de dosering lager zijn, aangezien kinderen en zwangere vrouwen gevoeliger zijn dan volwassenen.
Meer informatie vindt u op onze themapagina’s “Aromatherapie tijdens de zwangerschap” en “Aromatherapie voor baby’s en kinderen”.
RECENTE BLOGS
Heerlijke Kamergeurende recepten
Aromatherapie met natuurlijke etherische oliën kan in veel alledaagse situaties worden gebruikt. Citrusgeuren maken ons bijvoorbeeld mentaal en fysiek alert en helder en geven ons nieuwe energie en concentratie. Het zijn de ideale ingrediënten voor een verkwikkende geurcompositie op de werkvloer.
Cosmetische recepten
De huid is ons grootste zintuig en wordt beschouwd als de spiegel van de ziel. Reden genoeg om hier extra aandacht en zorg aan te besteden. Of het nu gaat om geurige baden, voedende lotions of versterkende rubs: met eenvoudige recepten en vaak maar een paar ingrediënten kunnen thuis geurige verzorgingsproducten worden gemaakt voor elke gelegenheid en stemming, om het lichaam en de zintuigen te verwennen.
BLOG 3
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.